相変わらず腰が痛く、今日も整形外科に行く。 でも、2回目からは、お医者さんの診察はなく、直接「リハビリ室」に行かされ、「電気」を10分くらいあててもらっておしまい。 「電気」っていうのは、電熱線みたいなものでじんわり温めるもの。 初めて受けた。 …

昨日の日曜日、天気も良く、体調も最近いいので、夫と二人で、バスで15分ほどの植物公園に行った。 真冬なので梅くらいしか咲いていないが、頑張って歩き回った。 ところが、ムリして歩いたせいか、そのあと腰が痛くなってしまった。 最初は「痛いかな？」く…

今日は病院の日。 この1週間の報告と、先週の落ち込みからは脱して、落ち着いたことなどを話す。 Ｉさんに手紙を書いた方がいいかどうか相談する。 【ＡＡ先生より】 ●Ｉさんへ手紙を書くこと、自分の気持ちを文章にするのは、緋寒桜子さんには良いかもしれ…

いま（2009年2月）は、 テレビとか、またみられるようになった。 前みたいに、家にいる間中つけっぱなし、とかはできないし、うるさい番組はみれないけど、前から好きだった番組（「平成教育委員会」とか、「水曜どうでしょう」とか）を録画しておいたりして…

会社を休んで5カ月近くたった。 5カ月なんて、あっというまだった。 1月から、「在宅勤務」ということにしてもらって、古い雑誌の目次のテキスト入力をする、という作業をしている。1日30分くらいで、半年分ぐらいずつやって、週に２～３日作業している。1月…

昨日2/17は、実家行きの疲れがでたのかまた調子が悪く、頭痛がして、ほとんど寝ていた。 今日は6日ぶりに仕事をする。 といっても午前中に30分。 相変わらず、パソコンに向かうとも～っとしてきて、長時間できない。 頭痛もする。 だけど午後からは電車訓練…

今日は再び実家へ。 今度はママ一人ではなく、パパとお姉ちゃんも一緒に、4人で実家でお昼を食べる。 あらかじめ、パパとお姉ちゃんも同席してもらって大丈夫と、自分から提案してあったもの。 2回目の実家は、初回ほど緊張せずに行けた。 Ｋ線に乗るのも、…

今日は病院の日。 転んだり発熱したり、早朝覚醒したりで、このところ調子が悪いことを話す。 後戻りしてしまっているように感じ、良くなったり悪くなったり波があるものだと、頭ではわかっているつもりだったけど、やっぱりがっかりしてしまった。 進歩が止…

一昨日からまた発熱。 微熱だけどすごくだるくて、ほとんど寝ている。 昨日と今日は、朝の5時前に目が覚めてしまった。 1時間ぐらい頑張っても眠れないので、1回起きてレンドルミンを追加で半錠～1錠飲んで、再び布団に入ると、そのあとはお昼近くまで寝てし…

夕ご飯のとき、おかずをよそった器をリビングにもっていこうとして、つまづいて転倒してしまった。 両手がお皿でふさがっていたため、そのまま胸から床に激突。 せっかく作った料理も部屋中に飛び散り、お皿も割れた。 ウサギもびっくりして硬直。 夫に「気…

今日は病院の日。 ＡＡ先生に、夫とケンカしたこと、香山さんの本を読んで泣いてしまったこと、早く職場復帰した方がいいのではないか、など話す。 ＡＡ先生は、いつものようにゆったり聞いてくれはしたものの、話すことは結構厳しかった。 【ＡＡ先生より】…

香山リカ著「仕事中だけうつ病になる人たち」（講談社・2007年刊）を図書館で借りてきて読み、泣いてしまった。 自分がウツになる前のことだが、職場で、ウツで休職になってしまう人が何人かいたので、何とか対処したいと思って、ウツに関連する本を結構たく…

健診に行けてハイになったらしく、家の片づけをした。 夫の荷物が散らかっていたので片づけてあげた。 ところが、帰ってきた夫が、勝手に片づけたことに怒って、ケンカになってしまった。 「片付けとかはできるのに、どうして、外に出かけたりできないんだ。…

伸ばし伸ばしになっていた健康診断にやっと行けた！ 新宿歌舞伎町にある新宿健診センター。 ウツになりたてのときは、新宿なんて絶対いけないと思ったけど、何とかなった。 前の日は緊張で寝付けず、いつものマイスリー、レンドルミンに加えて、ソラナックス…

夕飯を作っていて、指をやけどした。 全く大したやけどじゃないのだけど、それだけのことで、とても気持ちが暗くなってしまう。

今日は病院の日 仕事（？）が始まったことを報告。 過去の雑誌の目次入力。 ある程度まとまったら、広報の人がホームページに掲載してくれることになっているが、特に締め切りはなし。 やってもやらなくてもいい仕事。 やれば、ちゃんと形になって残る。 Ｚ…

職場から、約束の雑誌がどさっと段ボール箱で届く。 覚悟していたはずなのに、職場の名前や、見慣れた雑誌を見て、気持ちが乱れる。 どのような体裁で目次を入力するか、などもすべて私に任されたので、まずそこから考えなければならない。 気持ちをふるいた…

寒い。 雪が降った。 結構積もった。 家から一歩も出ない。 夜、ジェイゾロフト錠を飲み忘れた。いつも、夕ご飯の後に飲むのだけど。 初めてのこと。 最初のころは、時計にらめっこで、ひたすら「薬を飲んでいい時間」がくるのを待っていたのに。 ＡＡ先生に…

病院の日 職場から連絡があったこと、在宅で簡単なパソコン入力の仕事をやらせてもらえることになったことを報告。過去に発行された雑誌の目次を入力するという仕事。 ＡＡ先生から、ムリしないよう、くぎを刺される。 病院が終わったあと、頑張って、電車訓…

あごがだるい。 胸が肋間神経痛。きりきりする。 頭痛。特に右のこめかみがきりきりと痛い。 気が付くとずうっと、身体のあちこちをモミモミしている。 痛いところをもむと、少し楽になる気がする。

今日は病院の日。 昨日実家に４カ月ぶりに行けたことを報告。 新しい路線に乗れたこと、新しい場所に行けて、少し自信がついた。 もともと、人見知りな方で、初めての人と会うとか、あまり親しくない人と話すとかが苦手、おっくうだった。一人で家で本を読ん…

４カ月ぶりに、実家に行く。 私鉄のＫ線に乗るのも４カ月ぶり。 あらかじめ話してあって、家にはママ一人だけ待っててくれる。 （最初はママと二人だけがいいと、わがままをいってあった） ママと二人でお昼ご飯を食べて、とりとめのない話をする。 「だいぶ…

今日は病院の日。 風邪の件を報告。 在宅勤務の件はどうなったか、聞かれる。 →特に、何の連絡もない、と答える。 電車に乗る訓練について。 暮れから週に１、２回、とにかく最寄り駅から電車に乗ってみる、という修行を続けている。長時間は乗らない、改札…

お正月の疲れなのか、1/12から発熱して、４日間寝込んでいる。 今朝は咳が止まらなくなって、咳止めのアネトン顆粒を飲んだ。 以前、ひどい風邪で咳が止まらなくなったときに、アネトン顆粒を飲んだらすごく効いたので、それから常備している。 実は、ウツに…

今日は病院の日。 ＡＡ先生に新年のあいさつをする、ちょっと不思議な感覚。 Ｍさんからの年賀状の一件を話す。 先生に話しているうちに、またドロドロした気持ちになって、メソメソ泣いてしまう。 ＡＡ先生からは、 ●今は病み上がりなので、ちょっとしたこ…

私の両親が、自宅の近くまで来るというので、近所のファミリーレストランで、夫と４人でお昼ご飯を食べた。 ほんとうは姉の一家や妹も一緒に来たがったらしいのだが、まだ会う気になれず、父と母だけにしてもらった。 暮れに、夫の両親にも私がうつ病で職場…

「呪いの年賀状」（Ｍさんからの年賀状）を燃やしたことで、少し元気になったかも。 お正月の恒例となっている、夫とウサギとの記念写真をベランダで撮影する。 （後年、この時の写真を見ると、自分の表情がうつろ） このところ、体力がだいぶ戻ってきた感じ…

Ｍさんからの年賀状にショックを受けて、元日は寝込んでいたが、２日に近所の神社にお参りに行く。 初詣なのだが、それよりも目的は、神社の境内でやっているお焚き上げ。 割と大きめの神社なので、お焚き上げも大きめなのだ。 Ｍさんからの年賀状を持ってい…

元日、Ｍさんから年賀状が来ていた。 どさっと配達された年賀状をチェックしていたら、Ｍさんの名前を目にし、ものすごい衝撃を受ける。 不快というよりも、「衝撃」。 文面は、普通の新年のあいさつと「体調を崩していると聞いて、心配している・・」みたい…

大晦日。 お正月の準備も何もせず。 夫が「年越しそばを食べたい、自分が作るから」というので、生そばとてんぷらのセットを買っただけ。 夜、夫がそばをゆでてくれる。 ＮＨＫ紅白歌合戦を見ながら、二人で暖かいてんぷらそばを食べる。 ウツになってから、…