ウツ10年超え日記

うつを発症して10年を超えました。 「緋寒 桜子(ひかん さくらこ)」と申します。 2019年3月30日という、中途半端な日に、ふと、自分の「ウツ体験」をブログに書いてみようと思い立ちました。

2009年1月16日(金) 電車に乗る訓練

今日は病院の日。

 

風邪の件を報告。

在宅勤務の件はどうなったか、聞かれる。

→特に、何の連絡もない、と答える。

 

電車に乗る訓練について。

暮れから週に1、2回、とにかく最寄り駅から電車に乗ってみる、という修行を続けている。長時間は乗らない、改札からは出ないで、最寄り駅から隣の駅、その隣の駅、と少しずつ距離を伸ばしているが、新宿とか渋谷に近づくのが怖い感じで抵抗感があるという話をする。

 

AA先生から、「上り電車ではなく、下り方面に行ってみたら?」とアドバイスされる。

→目からうろこ。下りなら、もう少し長時間、遠くまで行けそうな気がする。