2009年3月27日（金） 「日中に不安が出ないのであれば、ソラナックスを優先的に減らして、1錠→0.5錠にしてみる」

今日は病院の日。

【私から】

自分の腰痛も、ウサギの具合もよくなり、少し気持ちも持ち直した。

仕事の、雑誌の目次のテキスト入力の作業は、だいぶスピードが出せるようになった。

まだ職場には行きたくないが、何とか６月とか７月くらいから、週１～２回でも通えるようになりたい。

思考を突きつめると疲れる。午前中は頭がわりとすっきりしているが、夕方、疲れてくると頭がモワ～っとした感じになる。

昼寝は、しても眠らず、ただ横になっているだけのこともある。疲れて横になりたい感じが、昼寝すると楽になる。

レンドルミンを1錠半にして、0.5錠減らしてみることを何日か続けている。今のところ、大丈夫で、眠りが浅くなったり、早朝に目が覚めてしまうようなこともない。

もし薬を減らすとしたら、レンドルミンとソラナックスのどちらを減らすのが良いか？

【ＡＡ先生からは】

●夜はしっかり寝るのが基本。日中に不安が出ないのであれば、ソラナックスを優先的に減らして、1錠→0.5錠にしてみるのは良い。

●集中力が改善している。今やっている作業を続けていくことが大事。

●職場のことは、考えない方が不自然。気になって当然である。が、それに引きずられないことが大事。

●いま、自分は頑張っているし、職場について自分がいまできることはない、と自分に言い聞かせること。