2009年10月2日（金） 病院の日。今は先のことはあまり考えないようにすること。今、仕事ができている、職場に行けていることを大切に

今日は病院の日。

9/20に御岳渓谷に行ったことなどを報告する。

電車に乗るのが、だいぶ慣れてきたが、やはり時々辛い。窓の外を見ないようにして、目をつぶっている。電車の中で居眠りるとかができない。車内が混んでくると緊張してしまう。

職場は、一人で作業しているときは気楽だが、パソコン入力のため常勤の人と同じ部屋にいるとかなり緊張する。ＰＣの画面を見るのも疲れる。片付けや掃除などの、身体を動かす作業の方が楽。

職場の人からのコンタクトは今のところなく、気が楽になった。

寝付けないで、ソラナックスを追加で飲んでも、早朝にまた目覚めてしまうことがあった。夢ばかり見て、眠れた感じがしない。昼寝もしないようにしているのだが。

相変わらず頻繁に微熱がでる。だいたい５～６割くらいの日は発熱している。

ＡＡ先生より

●御岳渓谷に行けて良かった。また大丈夫そうなら、出かけてみる。

●電車に乗ることも、少しずつ進歩している。

●睡眠薬は、耐性がつくことがある。もう少し強い薬に変えることもできるが、昼間の眠気が強い、朝起きにくいなどのことがある。どうするか？　→少し様子をみることになった。

●今は先のことはあまり考えないようにすること。今、仕事ができている、職場に行けていることを大切に。10月中くらいは、今の週2回のペースを変えない。