今日から「対人関係療法」が本格的にスタート。 今までと違い、水曜日の通院。 最初の１分ほどは、いつもどおり私からの近況報告をし、ＡＡ先生から助言を受ける。前回の病院から今日までの間に起きたこと、思ったことなどを話し、それに対してＡＡ先生から…

病院の日。 ダンナが３泊４日で出張に出かけた。少し元気になってきたのか。心配だが黙って見守っている。 ダンナが不在で、家に一人でいるが、特に問題ない感じ。職場にも予定どおりに行っている。淡々とこなしている。 ＡＡ先生より 「ひとかわ、ひとかわ…

今日は病院の日。 ＡＡ先生から、対人関係療法についての説明を受ける。 対人関係療法とは、「対人関係のストレスに対処する方法を学ぶことで、うつ病を治していく治療法」（『うつが楽になるノート』より） うつ病になる人は、自分へも相手へも、要求が多い…